我想知道我现在在做普拉提但是我肌肉却更松弛了这是为每天做书上介绍的那种美身体操`真的有效果么>一个正常人经常献血对身体有害吗?想长高,跑步有效吗?我的小腿很粗,可能是以前做运动后没有及时放松的原因觉得自己的臀部不好看`怎么样改善?我太瘦了个子168了不算矮可是体重才47公斤怎么样浮肿型腿的原因和治疗?魔鬼加强腰部锻炼之后......体重,110身高,160,无以往的